Acaban de decirte que tu hijo tiene TDAH y tu cabeza es un torbellino: ¿hice algo mal? ¿necesitará medicina toda la vida? ¿podrá ser feliz? Respira. Tener información clara los primeros 30 días cambia todo.
TDAH es neurobiológico, no crianza. No lo causaste. Deja de buscar culpables y empieza a buscar herramientas. Pide informe escrito del evaluador con fortalezas y no solo dificultades.
Fotos de cada paso (levantarse, lavarse, mochila). Él marca con check. Autonomía + menos gritos.
Tareas aburridas en bloques de 10 min + 3 min movimiento. Usa timer visual. Celebrar inicio, no solo final perfecto.
Pelota antiestrés, tarjetas de respiración, audífonos. No es premio, es herramienta de regulación. Él la pide, no se la quitas.
Lleva informe + 2 adaptaciones concretas que pides (ej: sentarse adelante, instrucciones en 1 paso). Pregunta: ¿cómo lo vemos bien aquí? Alianza, no reclamo.
Contenido revisado por el equipo clínico de SANA. Última actualización: Enero 2026.
Te acompañamos los primeros 30 días con plan de rutinas y reunión con colegio.
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